Wie Sie in einem Satz Ihre Beziehung zu Ihrem Mann verbessern können. So verbessern Sie die Beziehung zu Ihrem geliebten Ehemann: Ratschläge eines Psychologen So verbessern Sie Ihre Liebesbeziehung zu Ihrem Ehemann

Es gibt keine idealen Beziehungen, da wir alle lebende Menschen sind und manchmal Emotionen erleben, die nicht immer mit den Gefühlen eines geliebten Menschen übereinstimmen, oder wir haben unsere eigenen Ansichten zu bestimmten Lebensphänomenen. Doch trotz aller Individualität weiß jemand, wie er viele Jahre lang eine zuverlässige und starke Beziehung zu seinem Seelenverwandten aufrechterhalten kann, egal was passiert. Das Geheimnis langlebiger Ehepaare liegt nicht in einer besonderen, hexenhaften Liebeskunst, sondern in gegenseitigem Respekt, Weisheit und der Fähigkeit, alle „scharfen Ecken“ zu vermeiden oder zu glätten und stets Kompromisslösungen für Probleme zu finden.

Gleichzeitig ist es wichtig, die drohende Beziehungskrise rechtzeitig zu erkennen und, falls sie doch eintritt, Sofortmaßnahmen ergreifen zu können, um die Liebe zu retten, ohne dass die Umstände Sie voneinander entfremden. Was sollten Sie also tun, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung kühler wird oder, schlimmer noch, es einen deutlichen Riss gibt?

1. Ein Ausflug in die Vergangenheit. Versuchen Sie zu Beginn Ihrer Arbeit, die Frische und Aufrichtigkeit Ihrer Gefühle wiederzuerlangen, zunächst die Emotionen zurückzugeben, die Sie zu Beginn Ihrer gesamten Lebensreise erlebt haben. Natürlich wäre es töricht zu hoffen, dass Ihr Ehepartner oder Sie nach einem Spaziergang über den Platz, der einst der Ort Ihrer ersten Begegnung war, plötzlich Gefühle verrückter Liebe und berauschender Höhenflüge über der Erde verspüren. Aber auch hier werden wir von Emotionen kontrolliert, und ein Abendessen in einem Café, in dem Sie einst gemeinsame Abende verbracht haben, oder ein angenehmes Treffen mit Freunden Ihrer Jugend, ehemaligen Trauzeugen, werden Ihrer Beziehung für diese wieder einen Hauch von Nostalgie verleihen erste Gefühle und wird euch beide daran erinnern, wie sehr ihr einst verliebt wart und mit welchen Tugenden ihr das Herz des anderen erobert habt.
   
2. Ihr Liebster ist in der Nähe! Geben Sie sich eine Einstellung: Wenn Sie Ihre Familie retten wollen, von diesem Tag an – kein Nörgeln oder Beschweren, nur positive Stimmung und Lob! Vielleicht werden Sie aus Gewohnheit zunächst versuchen, Ihren Mann noch einmal zu tadeln, weil er Socken in die Nähe des Stuhls geworfen hat, aber richten Sie Ihre Gedanken in die andere Richtung: Vor Ihnen steht Ihr lieber, geliebter Mensch, und das ist so schön Kümmere dich um deine Lieben! Denken Sie auch an Ihre einsame Freundin, deren einzige Gesellschaft eine verwöhnte Katze ist, die sie wie einen unschätzbaren Schatz pflegt. Und das Schicksal hat Sie mit noch viel mehr gesegnet: Neben Ihnen steht ein starker, zuverlässiger Mann, der Sie gegenseitig liebt. Was also, wenn Sie manchmal schädlich und unflexibel sind, aber alles andere als ein Engel? Lernen Sie, Ihren Seelenverwandten einfach dafür zu schätzen, dass er in Ihrem Leben ist. Schließlich lieben sie nicht aus irgendeinem Grund, sondern einfach, weil sie lieben!
   
3. Gemeinsame Interessen und Hobbys. Vielleicht haben Sie in Ihrem Alltag vergessen, was Sie einst durch gemeinsame Interessen verband. Dies spielt jedoch eine wichtige Rolle bei der Stärkung der familiären Bindungen. Versuchen Sie, jeden Tag mindestens eine Stunde damit zu verbringen, gemeinsam etwas zu unternehmen. Auch beim Ansehen eines Films, aber mit fortlaufenden Kommentaren oder anschließender gemeinsamer Diskussion. Versuchen Sie, mit Ihrem Mann angeln zu gehen, wenn er daran interessiert ist. Es kann durchaus sein, dass Sie in ihr finden, wofür Männer sie so schätzen. Das Wichtigste für ein Paar ist die Kommunikation. Es ist wichtig, miteinander zu reden, Gemeinsamkeiten zu finden, den eigenen Standpunkt zu äußern und die Meinung der anderen Hälfte kennenzulernen. Nur durch Kommunikation lernen wir uns kennen und entdecken neue Eigenschaften oder bemerken Veränderungen im Charakter und in den Lebensprinzipien unseres geliebten Menschen. Lernen Sie, einander zu vertrauen, Ihre Gedanken auszutauschen und gleichzeitig in der Lage zu sein, zuzuhören, zu verstehen und bei der Lösung jedes Problems zu helfen. Und vergessen Sie nicht, gemeinsam zu lachen! Finden Sie für Sie beide lustige Momente im Leben und haben Sie fünf Minuten Spaß. Denn gemeinsamer Humor und Lachen verlängern nicht nur das Leben, sondern stärken auch Beziehungen.
   
4. Neue Tradition. Beginnen Sie eine gute Familientradition. Laden Sie zum Beispiel einmal im Monat alte Freunde zu einem Besuch oder einem Theaterbesuch ein. Wenn Ihr Mann ein Fußballfan ist, schauen Sie sich abwechselnd Spiele an und gehen Sie zu Fußballspielen. Vereinbaren Sie mit Ihrem Ehepartner, am Ende jeder Woche ein sogenanntes „Offenbarungsprotokoll“ zu vereinbaren, in dem Sie Ihre Eindrücke der Woche mitteilen und zwischen Ihnen auftretende Missverständnisse richtig klären können. Machen Sie es sich bei solchen Gesprächen zur Regel, sich durch leichte Kritik und Bemerkungen nicht beleidigen zu lassen, sondern zu versuchen, Schlussfolgerungen zu ziehen und sich um Harmonie und gegenseitiges Verständnis zu bemühen.
   
5. Hilfe und Unterstützung immer und in allem. Wenn Sie mit anderen Menschen kommunizieren, kritisieren Sie Ihren Mann niemals – und auch wenn Sie mit seiner Position nicht einverstanden sind, lernen Sie, in Gesellschaft von Fremden auf seiner Seite zu stehen. Das bedeutet keineswegs, dass Sie Ihren Freunden mit Schaum vor dem Mund beweisen sollten, dass Ihr Liebster Recht hat. Es reicht aus, mit Ihrem Auftritt oder einer kurzen Bemerkung Ihre Unterstützung für Ihren Ehepartner in seiner Meinung zum Ausdruck zu bringen. Sie können Ihre wahren Schlussfolgerungen zu dem diskutierten Problem äußern, wenn Sie mit Ihrem Lebensgefährten allein sind, beginnend mit den positiven Aspekten seiner Position – und erst dann zu Aspekten über Meinungsverschiedenheiten übergehen. Seien Sie versichert, Ihr geliebter Mensch wird Ihnen aufrichtig dafür dankbar sein, dass Sie, obwohl Sie eine andere Meinung hatten als er, in der Gesellschaft von Fremden dennoch auf seiner Seite standen. Diese Richtlinie Ihrerseits wird Ihrer Beziehung sehr zugute kommen. Ihr Ehepartner wird in Ihnen einen wahren Freund im Leben sehen, der Sie in schwierigen Zeiten immer unterstützen wird, und für Männer, obwohl sie als das stärkere Geschlecht gelten, ist zuverlässige Unterstützung nicht weniger wichtig als für ihre „schwachen“ Liebhaber!
   
6. Körperliche Intimität. Es geht nicht nur um intime Beziehungen. Es wurde festgestellt, dass Gefühle so lange leben, wie ein Bedürfnis nach Berührung besteht. Drücken Sie Ihre Gefühle durch häufiges Berühren und Küssen aus, wenn Sie alleine sind. Nehmen Sie beim Gehen die Hand Ihres Mannes. Unser weises Unterbewusstsein verwandelt jede körperliche Intimität sofort in eine spirituelle Verbindung. Je öfter Sie sich berühren, desto wärmer wird Ihre Beziehung. Was die Intimität betrifft, sollte diese für Sie natürlich nicht an letzter Stelle stehen. Wenn Ihre Gefühle und Wünsche abgestumpft sind, warten Sie nicht darauf, dass Ihr Partner anfängt, kreativ zu werden, sondern nehmen Sie die Initiative selbst in die Hand. Männer werden die weibliche Attraktivität in all ihren Erscheinungsformen immer zu schätzen wissen, und dieses Konzept steht in direktem Zusammenhang mit der Einstellung des Partners zur intimen Seite der Beziehung. Und vergessen Sie Migräne und Müdigkeit, wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Mann früher oder später nebenbei nach „Zuflucht“ sucht: Die Zurückhaltung einer Frau gegenüber körperlicher Intimität ist für Männer ein spürbarer Schlag für den Stolz und seine Suche nach einer Geliebten ist nicht immer ein Zeichen von Verderbtheit und Undankbarkeit. Dies ist lediglich eine Abwehrreaktion und ein Versuch, vor allem sich selbst den eigenen männlichen Wert zu beweisen.
   
7. Und schließlich beschenken Sie sich gegenseitig!Überraschen Sie Ihren Liebsten mit einer schönen Sache, die er kürzlich in einem Gespräch nebenbei erwähnt hat. Es spielt keine Rolle, ob Sie diesen Kauf für Ihr Zuhause und Ihre Familie als nützlich erachten. Machen Sie Ihren Liebsten zumindest ab und zu solche Überraschungen – und wer weiß, vielleicht finden Sie eines Tages unter Ihrem Kissen genau den Ring, an dem Ihr Auge im Juweliergeschäft versehentlich hängengeblieben ist!
   

Kümmern Sie sich um Ihre Beziehung, schätzen Sie Ihren Liebsten, respektieren Sie seine Interessen und Prinzipien – und nach vielen Jahren werden sich zufällige Passanten hinter Ihrem Paar umdrehen und tief im Inneren davon träumen, dass in ihrem Eheleben alles so glücklich wird wie Ihres!

Die Ehe ist überhaupt nicht einfach. Dies wird von allen Personen bestätigt, die verheiratet sind, sowie von denjenigen, die jemals verheiratet waren. Früher oder später häufen sich zwischen den Ehepartnern gegenseitige Beschwerden und Ansprüche. Sie fangen an zu murren, sich zu beschweren, zu oft zu meckern und sich manchmal sogar zu ignorieren und zu verachten. Einer, und vielleicht auch beide Ehepartner, denken, dass er/sie ohne diesen Lebenspartner ein viel besseres Leben hätte.

Wenn Sie jedoch entschlossen sind, Ihre Ehe zu retten (egal aus welchen Gründen: Kinder, materielle Gründe, Erinnerungen an eine glückliche Vergangenheit, oder vielleicht sind Sie einfach zu faul und haben Angst vor Veränderungen), dann gibt es gute Nachrichten für Sie. Der Punkt ist, dass die Qualität erheblich verbessert werden kann, wenn Folgendes berücksichtigt wird:

1. Treffen Sie eine Entscheidung für sich

Du kannst deinen Partner nicht ändern. Du kannst ihn nicht zwingen, sich anders zu verhalten. Sie müssen nur an sich selbst arbeiten. Diese traurige Wahrheit wird oft vergessen. Sie und nur Sie müssen ein für alle Mal selbst entscheiden, dass Sie mit dieser Person verheiratet bleiben möchten (natürlich nur, wenn Sie sich dafür entschieden haben). Von nun an sollten Sie schlechte Gedanken über ihn/sie verbannen, sich nicht über ihn/sie beschweren und nicht zulassen, dass andere, wie zum Beispiel Ihre Mutter, ihn/sie kritisieren.

2. Suchen Sie nach Optionen

Sie werden sagen: „Aber wie können Sie nicht jammern und meckern, Sie kennen meinen Mann einfach nicht!“ Ich glaube es gerne. Manchmal ist es unglaublich schwierig, Vorwürfen zu widerstehen. Doch wie G.K. Chesterton sagte: „Es ist leicht, ein schwerer Mensch zu sein, aber schwer, ein leichter Mensch zu sein.“

Seien Sie sich Ihrer Entscheidung, mit dieser Person verheiratet zu bleiben, bewusst und reagieren Sie nicht automatisch (wie früher), wenn etwas passiert, das Ihnen nicht gefällt. Atmen Sie tief durch und suchen Sie nach möglichen Lösungen.

Beispiel: Ihr Mann vergisst zum fünften Mal, den Strom zu bezahlen (und Sie waren sich in Ihrer Familie einig, dass dies in seiner Verantwortung liegt). Anstatt zu meckern: „Sie haben wieder vergessen zu bezahlen!“ suchen Sie nach Möglichkeiten.

Du kannst:

1. Geben Sie Ihrem Mann morgens eine Quittung, wenn er das Haus zur Arbeit verlässt, und rufen Sie ihn außerdem mehrmals am Tag an, damit er es nicht vergisst.
2. Nachdem Sie die Zähne zusammengebissen haben, bezahlen Sie es selbst
3. Stellen Sie sich vor, Sie hätten vergessen, für Strom zu bezahlen. Überlassen Sie es Ihrem Mann, die Konsequenzen zu tragen, wenn Ihnen tatsächlich der Strom ausfällt.

Die Möglichkeit, die Rechnung „selbst zu bezahlen“, ist möglich, Sie können aber natürlich nicht ständig die Verpflichtungen anderer Personen übernehmen. Diese Option kann nur bei der Ausführung kleinster und unbedeutendster Aufgaben verwendet werden.

3. Zeigen Sie jeden Tag Ihre Fürsorge

Männer! Einmal am Valentinstag in ein Café zu gehen oder einmal im Jahr am 8. März einen Blumenstrauß zu verschenken, reicht nicht aus, um Ihrer Freundin zu zeigen, dass Sie sie lieben. Wenn deine Frau dir sagt: „Du liebst mich nicht und schätzt mich nicht“, dann ist es sinnlos, ihr zu antworten: „Ja, ich, ja, ich habe dich am 14. Februar in ein so cooles Restaurant mitgenommen.“ Einmal im Jahr wird weder berücksichtigt noch geschätzt.

Es gibt eine Regel: „Was du jeden Tag tust, ist viel wichtiger als das, was du manchmal tust.“ Kleine tägliche Fürsorgehandlungen werden Ihre Beziehung viel stärker machen als einige grandiose Liebesbekundungen, aber nur einmal im Jahr.

Frauen haben dieses Problem im Allgemeinen nicht. Sie kümmern sich bereits täglich um ihren Mann: Sie kochen, waschen, bügeln und putzen. Eine andere Sache ist, dass Männer diese Arbeit im Allgemeinen nicht wertschätzen und diese Manifestationen der Fürsorge als selbstverständlich betrachten. Daher müssen Frauen etwas tun, das über das hinausgeht, was sie normalerweise tun, um ihre Beziehung zu stärken. Geben Sie Ihrem Mann zum Beispiel manchmal eine leichte Massage oder bringen Sie ihm das Abendessen auf einem Tablett, damit er es essen kann, während er sich ein Fußballspiel ansieht. Wenn Sie dies normalerweise tun, dann überlegen Sie sich Ihre eigene, originelle Art der Fürsorge.

Eine günstige Atmosphäre in der Familie hängt immer von der Beziehung zwischen Mann und Frau ab. Jedes Paar strebt danach, bei dieser schwierigen Arbeit Harmonie zu erreichen. Laut Statistik reichen etwa 80 % der jungen Ehepaare innerhalb von 2-3 Jahren zum ersten Mal die Scheidung ein. Dies liegt daran, dass die meisten Menschen nicht versuchen, einen gemeinsamen Ausweg aus der Situation zu finden, außer sich einfach scheiden zu lassen. Die Ehe erfordert immer ständige Arbeit. Das sind Kompromisse und grenzenlose Liebe zur Familie.

Normalerweise ist die faire Hälfte der Initiator bei der Lösung bestehender Probleme. Nur Frauen suchen nach Möglichkeiten, ihre Beziehung zu ihren Ehemännern zu verbessern. Zunächst müssen Sie verstehen, dass nur zwei Personen das Problem lösen können. Wenn zwei Hälften zusammen sein wollen und bereit sind, etwas zu verändern, wird es nur in diesem Fall ein Ergebnis geben. Um Probleme zu lösen, müssen Sie ein ernsthaftes Gespräch mit Ihrem Mann führen. Sprechen Sie über das, was brodelt, aber nicht in klagender Form, sondern nur über das, was sich in der Seele angesammelt hat. Sie müssen verstehen, dass niemand absichtlich jemanden beleidigen wollte, es ist nur so, dass jemand die Gefühle und Beschwerden des anderen nicht vollständig berücksichtigt hat.

Versuchen Sie, Ihre Freizeit gemeinsam zu verbringen. Dies kann das Ansehen lustiger Videos wie Armeewitze oder Filme sein. Gehen Sie gemeinsam in ein Restaurant oder einkaufen. Protokolle einer solchen Kommunikation sind sehr wertvoll, um die Beziehungen zwischen Ehepartnern zu verbessern.

Beginnen Sie ein offenes Gespräch mit Ihrem Mann. Fragen Sie ihn, was ihn am meisten beunruhigt, was ihm nicht gefällt. Vielleicht backst du jeden Morgen Pfannkuchen für ihn, aber er ist schon müde und möchte Waffeln, aber das hat er aufgrund deines Charakters nicht gewagt. Teilen Sie Ihrem Mann die negativen Aspekte mit, die Sie verrückt machen. Der Hauptpunkt der Gespräche besteht darin, die Ursache der Unzufriedenheit zu ermitteln. Normalerweise passiert es so: Ein Mann oder eine Frau sagte etwas Beleidigendes, aber die beleidigte Person reagierte nicht sofort, sondern „schluckte es einfach herunter“. Die andere Hälfte hatte also keine Ahnung, was sie verletzt hatte, und konnte es mehr als einmal wiederholen. Und dann, wenn sich die Beschwerden häufen, kommt die Grenze und in der Beziehung gerät alles „klumpig“. Und jeder hat eine Grenze. Sowohl eine Frau als auch ein Mann können zusammenbrechen. So brechen junge Familien zusammen. Alles, was es brauchte, war ein Gespräch.

Es gibt einen guter Rat– Beschweren Sie sich niemals bei Ihren Freundinnen, Ihrer Mutter und vor allem bei seinen Freunden über Ihren Mann. Wenn Groll das Selbstwertgefühl eines Mannes „beeinträchtigt“, ist das das Schlimmste. Höchstwahrscheinlich wird er dasselbe tun – sich bei deinen Freundinnen und seinen Freunden beschweren, und dann wirst du schlechter dastehen als er. Alle Beschwerden und Streitigkeiten sollten nicht aus dem Haus und aus Ihrem Ehekreis genommen werden. Du hast sie erschaffen und niemand außer dir kann sie lösen. Es wird nützlich sein, der Beziehung Wärme und Zuneigung zu verleihen. Küsse zum Abschied, bevor man zur Arbeit geht, sagen gute Nacht, bevor man zu Bett geht. Sagen Sie Ihrem Mann öfter, dass er gut aussieht. Seien Sie höflich zueinander, gehen Sie stets pfleglich miteinander um, dann wird keiner von Ihnen Lust haben, sich zu streiten.

Ein ideal organisiertes Leben, ein geliebtes Kind und ein geliebter Ehemann – alles scheint für ein schönes Lebensbild zu reichen.

Allerdings besteht immer häufiger der Wunsch, die Beziehung zum Mann zu verbessern, um nicht im Alltag zu verzetteln. Im Laufe der Jahre des Ehelebens sind die Gefühle wie alte Kleidung leicht abgenutzt, und um eine noch größere Verschlechterung zu vermeiden, müssen sie auf eine neue Ebene gebracht werden.

Jeder Mensch wird Zärtlichkeit, Verständnis, Liebe und Romantik zu schätzen wissen, aber mit jeder weiteren Phase in der Familie verschwinden solche Gefühle allmählich. Ein Paar durchläuft mehrere Phasen, darunter die Leidenschaft und die Phase, in der man nicht genug voneinander bekommen kann.

Nach der Hochzeit beginnen Anpassungen, die Lösung alltäglicher Probleme, Sucht und schwindendes Interesse am Partner. Und hier sollten Sie aufhören, sich zum Besseren zu verändern, sonst geht das Familienboot kaputt.

Grundlegende Fehler von Frauen

Die Qualität einer Beziehung hängt von der Frau ab, daher ist es wichtig, häufige Fehler wie Gefühlsverlust zu vermeiden:

• Um bis zu Ihrem goldenen Hochzeitstag begehrt und geliebt zu bleiben, dürfen Sie sich keine Minute entspannen.

Bis zu Mendelssohns geliebtem Marsch hört die schöne Hälfte nicht auf, auf sich selbst aufzupassen, aber nach Erhalt des offiziellen Status wird ihr Lieblingsoutfit zu Hause zu einem Morgenmantel oder einem alten Trainingsanzug. Kein Wunder, dass die Verwandlung von einer attraktiven Frau in einen Kerl von einem Mann selten mit Begeisterung hingenommen wird.

• Bevor Sie die familiären Beziehungen verbessern, müssen Sie sich darum kümmern Aussehen und stellt seine natürliche Schönheit wieder her.

Sie können die Zeit für die Hausarbeit geschickt einteilen, sodass Sie genug Zeit für sich haben. Darüber hinaus beeinträchtigt Müdigkeit durch Hausarbeit und alltägliche Arbeit die Qualität des Sex, was aufgrund von „Kopfschmerzen“ immer seltener vorkommt.

• Es ist wichtig, sich zunächst um das Selbstwertgefühl Ihres Ehepartners zu kümmern.

Und wenn Ihnen dieses Detail entgangen ist, ist es nie zu spät, mit einer nützlichen Übung zu beginnen. Sparen Sie nicht mit Komplimenten, vermeiden Sie sie in Gegenwart von Fremden und missbrauchen Sie sie nicht allein mit einem geliebten Menschen.

• Eine neue Beziehungsebene ist ohne Respekt vor dem Ehepartner und seinen Interessen, Verständnis und vielseitige Kommunikation nicht möglich.

Chatten Sie, überlegen Sie sich ein gemeinsames Hobby, machen Sie den Besuch einer Theater- oder Filmpremiere zur Regel, aber ohne jeden Anflug von Fanatismus. Jeder sollte seine eigene persönliche Ecke zum Entspannen haben. Gegenseitiger Respekt für die Interessen des anderen Partners trägt nicht nur dazu bei, die Beziehung zu Ihrem Mann zu verbessern, sondern führt auch die familiären Beziehungen aus der Krise.

• Loyalität und ein harmonisches Sexualleben sind der Schlüssel zu einer glücklichen Familie.

Denn intime Unzufriedenheit und Verrat führen direkt zur Scheidung. Es wird nicht empfohlen, mit Fremden zu flirten, um die Aufmerksamkeit Ihres Mannes zu erregen.

Er wird auf jeden Fall bemerken, was passiert, aber seine Reaktion wird alles andere als erwartet sein. Bestenfalls endet alles in einem weiteren Skandal, der das Distanzproblem noch weiter verschärft. Im schlimmsten Fall wird der wütende Ehemann versuchen, Othellos Kunststück zu wiederholen.

• Die richtige Verteilung des Familienbudgets wird Ihnen helfen, lange Zeit in Harmonie zu leben.

Vielleicht ist es an der Zeit, den Kauf eines dritten Abendkleides zugunsten einer Angelrute aufzugeben. Der Ehemann wird erfreut sein und die Manifestation der Selbstfürsorge bemerken. Darüber hinaus wird er aufhören, seine Frau als unverbesserliche Geldgeberin zu betrachten.

Zu Beginn einer Beziehung versuchen viele Menschen, ihre negativen Eigenschaften zu verbergen. Aber mit der Zeit verlieren sie ihre Scheu und erscheinen vor dem Auserwählten „in all seiner Pracht“.

Harte Worte und unansehnliches Verhalten hinterlassen Spuren im Familienleben. Aber während die Ehepartner zusammen sind, ist es noch nicht zu spät, sich zu fragen, wie man die Beziehung verbessern und die Ehe retten kann.

Der Wunsch, sich um einen geliebten Menschen zu kümmern und ihm etwas Gutes zu tun, lässt entweder mit den Jahren nach oder ist beim Paar zunächst nicht vorhanden. Es lohnt sich, einige Hauptpunkte zu bedenken, die die Qualität von Beziehungen verschlechtern.

1. Es ist notwendig, jedes Mal eine Pause einzulegen, wenn Sie Ihre Stimme gegenüber Ihrem Lebensgefährten erheben oder sich darüber beschweren möchten. Gegenseitige Vorwürfe enden oft in einem lautstarken Showdown. Bei der Kommunikation ist es daher besser, einen ruhigen Ton zu verwenden und nicht auf die Fehler Ihres Mannes zu achten, sondern darauf, wie Sie diese in Zukunft vermeiden können.
2. Wenn die Reaktion auf die Behauptungen Ihres Partners normalerweise heftig ist, ist es ratsam, den Raum zu verlassen und sich zu beruhigen, um negative Emotionen loszuwerden. Es ist hilfreich, sich daran zu erinnern, dass Ihr Ehepartner jederzeit Liebe verdient.
3. So verbessern Sie die familiären Beziehungen zu Ihrem Ehemann, wenn Ist es üblich, nach jeder Meinungsverschiedenheit zu seiner Mutter und seinen Freunden zu rennen und ihn mit Schlamm zu bewerfen? Es ist notwendig, mit solchen Praktiken aufzuhören und sich auf gute Taten zu konzentrieren. Und erzählen Sie es nicht anderen, sondern Ihrem Ehepartner und betonen Sie seine Bedeutung.
4. Umarmungen, Berührungen und Küsse sollten wieder in das Familienleben integriert werden. Küssen Sie Ihren Mann, wenn Sie ihn treffen, und verabschieden Sie ihn von der Arbeit. Taktile Kommunikation hilft einem Mann zu verstehen, dass er zu Hause auf seine Rückkehr wartet. Nur ein paar Wochen eines solchen Rituals – und der Ehemann wird sich auf einen angenehmen Moment freuen.

Es ist notwendig, die ersten Schritte zu unternehmen und nicht vor Unzufriedenheit darüber zu meckern, dass der Ehemann sich wahrscheinlich nicht das Ziel gesetzt hat, wie er seine Beziehung zu seiner Frau verbessern kann. Wer weiß, vielleicht denkt er darüber nach, aber er hat Angst, dass alle guten Absichten an der Wand der Gleichgültigkeit scheitern.

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Wenn Sie nicht zu faul sind, jeden Tag Dinge zu tun, die auf positive Veränderungen im Familienleben abzielen, haben Sie eine Chance, die verlorene Romantik wiederzugewinnen. Und dann wird die Beziehung in neuen leuchtenden Farben erstrahlen.

Sehr oft entstehen Konflikte zwischen geliebten Menschen – Mann und Frau, Kindern und Eltern – buchstäblich aus dem Nichts. Einer sagte, was er dachte (schließlich gilt es als richtig, über seine Gefühle zu sprechen), und der andere war aus irgendeinem Grund beleidigt und verschloss sich. Wie kann man wirklich über Gefühle sprechen und wie nicht? Zwei Geschichten und ein Workshop der Psychologin Valentina Moskalenko.

Im Leben entwickeln sich Beziehungen zwischen nahestehenden Menschen nicht immer reibungslos. Menschen werden oft wütend, nehmen einander Anstoß und werden wütend. Und jeder der Partner kann auf seine Art Recht haben. Unsere Gefühle sind natürlich und veränderlich – das ist charakteristisch für die menschliche Natur.

Es ist sehr wichtig, verstanden zu werden. Darüber hinaus muss ein Mensch nicht nur wissen, dass er verstanden wird, sondern auch eine Bestätigung dafür hören: „Ja, ich verstehe dich, ich weiß, wie du dich jetzt fühlst. Ähnliches ist mir auch passiert.“

Gefühle sind ein wesentlicher Bestandteil unseres Seins. Werden sie abgelehnt oder nicht ernst genommen, dann wird das Wesen des Menschen abgelehnt. Dies bedeutet, dass er nicht die notwendige Bestätigung seines Wertes erhält, was bedeutet, dass er für jemanden nicht wertvoll ist.

Der Austausch von Gefühlen und Empathie bringt uns einander näher. Es ist für jeden von uns überhaupt nicht angenehm, in völliger Isolation zu leben und unsere Gedanken und Gefühle vor den Menschen zu verbergen. Das Gefühl, dass jemand anderes uns wahrnimmt, hilft uns, uns selbst zu akzeptieren, ebnet den Weg zur Intimität, zu echter Nähe.

Das Teilen von Gefühlen ist auch deshalb notwendig, weil positive Erfahrungen verstärkt und negative abgeschwächt werden. Indem wir uns in einen geliebten Menschen hineinversetzen, bestätigen wir nicht nur seine Bedeutung in seinen eigenen Augen, sondern helfen ihm auch, seine geistige Gesundheit zu verbessern, das heißt, wir fungieren als Psychotherapeut.

Beginnen wir damit, zu lernen, unseren Lieben ein guter Zuhörer zu sein.

Um eine verlässliche Beziehung aufzubauen, ist es daher wichtig, mit einem geliebten Menschen über Ihre Erfahrungen zu sprechen, insbesondere mit denen, die uns am meisten Sorgen bereiten. Das nennt man emotionale Ehrlichkeit.

Ich habe zwei Nachbarn, meine Freunde. Unsere Wohnungen liegen im selben Flur. Sie sind es gewohnt, ihre Probleme mit mir zu teilen.

Eine davon, Tamara Iwanowna, hat einen Sohn, Tolya. Er ist 16 Jahre alt. Vor etwa einem Jahr begann Tolya, sorgfältig auf seine Kleidung zu achten, viel Zeit vor dem Spiegel zu verbringen und generell auf sein Aussehen zu achten. Seine Mutter, die um seine schulischen Leistungen fürchtete, versuchte, die Situation zu korrigieren (obwohl was zu korrigieren ist – schließlich läuft alles normal, entsprechend der Natur eines sechzehnjährigen Jungen!).

Ist es dem Mädchen zuliebe, das dich fünfmal am Tag nach ihren Hausaufgaben fragt, dass du dir heute eine halbe Stunde lang die Haare frisierst?

„Es geht dich nichts an“, antwortete Tolya grob.

Seine Mutter wollte ihn ablenken und fragte ihn nach seinem Studium, aber er verschloss sich und erzählte ihm nichts. Tamara hat nun große Angst, dass die Beziehung zu ihrem Sohn völlig zerbrechen wird. Tolya glaubt, dass er nicht verstanden wird. Die Mutter hat Angst, dass sie nicht respektiert wird.

Eine andere Nachbarin, Vera Maksimovna, hat ernstere Probleme. Ihre Mutter leidet unter den Folgen eines Schlaganfalls in einer neurologischen Klinik. Vera geht jeden Tag nach der Arbeit ins Krankenhaus. Es ist notwendig, die Mutter zu füttern, das Bett zu machen und den Körper abzuwischen, damit sich kein Dekubitus bildet.

Veras Ehemann Victor hat zwar nicht öffentlich Einwände gegen die häufigen Besuche seiner Frau bei ihrer Mutter, verhält sich aber gleichzeitig wie ein beleidigter, vernachlässigter kleiner Junge. Er scheint mit all seinem Aussehen zu sagen: „Ich brauche dich so sehr, ohne deine Fürsorge fühle ich mich verlassen und du schenkst weiterhin nur deiner Mutter Aufmerksamkeit und nicht mir.“

In beiden Fällen gab es keine Bestätigung der Gefühle in den Beziehungen zwischen Menschen. Wenn die Mutter des jungen Mannes nicht an der Wahrheit und Angemessenheit der Gefühle ihres Sohnes gezweifelt hätte, hätte sie über seinen Abschied nicht gelacht. Das angestrebte Ziel – seine Energie auf das Studium zu lenken – wurde übrigens nicht erreicht. Tolya begann nachlässiger zu lernen. Zu Hause schwieg er. Das Fehlen einer offenen Beziehung trägt nicht zu irgendetwas Gutem bei, auch nicht zu akademischen Erfolgen.

Victor wagte es nicht, seine Ansprüche gegenüber seiner Frau zu äußern. Er wusste, was sie sagen würde: „Mama ist so krank und hilflos, es ist meine Pflicht, dort zu sein.“ Vera wäre beleidigt, verletzt darüber, dass er grundlegende Dinge nicht versteht, und könnte ihrem Mann sogar Gefühllosigkeit vorwerfen. Dies wären ihre Schutzverhaltensweisen.

Wenn die erste Geschichte ein enttäuschendes Ende hat – Sohn und Mutter fühlen sich entfremdet und wissen nicht, wie sie ihre Beziehung verbessern können, dann endet die zweite Geschichte glücklicher.

Einmal sagte Vera:

Ich würde mich freuen, öfter abends bei dir zu bleiben, Vitya. Aber Sie wissen, dass Mama jetzt Pflege braucht.

„Mach dir keine Sorgen, ich verstehe dich“, brachte Victor trotz der Beleidigung hervor. Und das Erstaunliche ist, dass der Groll sofort irgendwo verschwunden ist.

Ich bin froh, dass du verstehst, wie ich mich fühle. Ich möchte meiner Mutter und dir gleichzeitig nahe sein.

Was geschah im Gespräch zwischen Victor und Vera? Es gab eine Bestätigung der Gefühle des anderen. Sie machte den ersten Schritt nach vorne und sah, dass er wie ein beleidigter Junge fluchte. Und mit ihrem Verhalten schien sie ihm zu sagen: „Da hast du völlig Recht, wir verbringen nicht genug Zeit miteinander, Mama nimmt uns nicht freiwillig.“ ohne das zu tun, was du tun musst. Es ist meine Pflicht, für deine kranke Mutter zu sorgen, aber ich verstehe auch deine Bedürfnisse.“

Anstatt ihre Position, ihre bedingungslose Richtigkeit zu verteidigen, bestätigte Vera nur eines – seine Gefühle seien real, wahr und angemessen. Es gibt keine unangemessenen Gefühle. Es gibt nur eine unangemessene Art, sie auszudrücken.

Es ist normal, Groll, Empörung, Verärgerung, Bitterkeit und Ärger zu empfinden. Und ein geliebter Mensch kann diese Gefühle erkennen und bestätigen. Vielleicht liegt hier der Schlüssel zur Lösung vieler Krisen. Ohne die Bestätigung von Gefühlen können Beziehungen irreparablen Schaden nehmen.

Hätte Vera Victor sein Vergehen nicht verzeihen können („In so einer Stunde denkt er nur an sich selbst. Was für ein Egoist!“), dann hätte Victor ihr nicht verziehen, dass sie ihn in dem Moment zurückgewiesen hat, als er Intimität wollte und brauchte ihr. Die Gefühle eines anderen zu verstehen bedeutet nicht, ihm in allem zuzustimmen. Es geht darum, die Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen Ihnen zu respektieren.

Die Bestätigung von Gefühlen ist einer der Grundpfeiler guter, dauerhafter Beziehungen. Andernfalls wird das Leben eines Paares zu einem Kampf um die Macht, zu einem Wettbewerb um die Spitze. Und wir gehen enge Beziehungen nicht aus Konkurrenzgründen ein, sondern aus Partnerschaftlichkeit.

Die Anerkennung der Gefühle und Verdienste einer anderen Person bedeutet nicht, dass jegliche Kritik oder Äußerung von Unzufriedenheit ausgeschlossen ist. Wenn Sie mit dem Verhalten Ihres Partners unzufrieden sind, können Sie ihn durchaus kritisieren.

Wenn Sie jedoch sein Handeln kritisieren, stellen Sie die Menschenwürde nicht in Frage. Das Gespräch könnte etwa so ablaufen:

Es tut mir sehr leid, dass Sie nicht Gruppenleiter werden wollten.

Warum brauche ich das? Mein Gehalt wird nur steigen, aber ich werde viel Verantwortung tragen.

Es ist gut, dass du so verantwortungsbewusst bist. Aber Sie müssen sich beruflich weiterentwickeln. Verpassen Sie Ihre Chance nicht?

Wir können das Gespräch hier beenden. Stellen Sie sich nun vor, was passieren würde, wenn Sie wie ein Diktator sprechen würden:

Stellen Sie sicher, dass Sie die Gelegenheit nicht verpassen. Jetzt müssen Sie diesen Platz einnehmen!

Ich weiß es ohne dich.

Du weißt viel! Du lässt immer andere an dir vorbei, du Schwächling!

Über welche Beziehungsstärke können wir in einer solchen Situation sprechen?!

Um enge, vertrauensvolle Beziehungen aufzubauen, ist möglicherweise kein großer Aufwand erforderlich, vorausgesetzt, die Beziehung hat das Wichtigste: Vertrauen, Ehrlichkeit und Offenheit.

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